練習筆記:私人揪團基礎空瑜課

61367843_1004930133030055_5707488804504338432_n.jpg

真的是很有趣的身體經驗啊!

畢竟平時的活動都在地上
身體已經很習慣透過某些方式與地心引力共舞
所以換到懸掛的方式
身體中某些沈睡的部分可以藉此被喚醒

我覺得很有幫助的是
旭亞老師整堂課都會讓我們在掛布上體驗一段時間後
再回到墊子上
感受一下在常見的體位法中
身體的施力方式與平常有什麼不一樣

對我來說
課後最明顯的差別是身體不同部位的整合能力
可以很清楚的感受到身體深層從頭到腳的連結
好像很接近《解剖列車》深前線的分佈

而且旭亞老師真的講解得很仔細
也傳遞許多在空中瑜伽中應該要注意到的身體使用觀念
大家的課後回饋都很不錯

上完課雖然從頭痠到腳
但是是很精確肌肉區塊的痠,超神奇~

謝謝旭亞老師與一起參與的夥伴們!

瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang

#想敲碗系列課程🙏
#開始教課後令我更加珍惜每一次的學習經驗