練習筆記:尋寶24-肢體工作坊

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在接觸即興裡
我覺得最困難也最有趣的是培養面對未知的能力

打開所有感官
安住在當下的未知中
身體下一秒要去哪裡、要做什麼都不知道
但就是好好的待在這個「不知道」裡面
不用著急
也不用過分努力做些什麼

往往在事後回顧才發現
因為有能力待在「不知道」裡面
有些比較困難或危險性較高的動作
即使沒有預先做好心理準備
真正遇到的時候
也就只是安穩的待在當下
爲自己與他人做最好的決定
於是恐懼、焦慮與擔憂都沒有機會浮現
順順的乘著生命之流就好

當然
這些都要建立在良好的身體基礎與身體覺知之上
並不是什麼事都不用做噢

總之,謝謝美光老師
以及所有在課程中遇見的夥伴

真心喜歡大家一起創造的流動
細膩的傾聽與回應
令每一堂課都是獨一無二、閃閃發亮的生命經驗

︱黎美光。創意/心理。工作站︱
長青木心理諮商所              Perennial Tree Psychotherapy Center

#開始教課後令我更加珍惜每一次的學習經驗