讓放鬆與不費力接手

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為了準備每週日的瑜伽課,過去幾週的生活變得規律。

最有趣也最困難之處,大概是試著將一堂課從發想、規劃到教完,都是連貫、沒有分別的。

若我希望學生在當下好好照顧自己的身心,準備課程的時候,我也試著在每一個當下好好照顧自己的身心,將同樣的態度「種」進這堂課裡。

但是真的很不容易啊!過去工作中所培養的習氣還是不時冒出來,需要一次又次的把自己帶回來,安住在當下,有意識的放下耗損身心的模式,讓放鬆與不費力的模式接手。

繼續練習:)