覺知瑜伽(2019 春季)

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Photo by Ales Krivec on Unsplash

 

在春風吹拂大地的日子裡,邀請你,回到當下,回到真正的家,在身體與呼吸之間,安穩的做自己。

 

。課程核心
以基礎的哈達瑜伽體位法,搭配呼吸法、靜心、正念、音樂、放鬆、分享身體日誌等方法,循序漸進地將平時散亂的心帶回身體,在動與靜之間,傾聽內在與外在,連結自身的身體覺受、情緒感受、念頭等,培養自我覺察與自我照顧能力,迎接生命更多的可能性。

。適合對象
有無瑜伽練習經驗都歡迎,若有特殊身心狀況請事先告知。

。課程人數
小班制,3人開課,8人額滿。

。時間與地點
即將公布

。費用
報名整期6堂$2400,報名單堂$450/堂。

。提醒:
報名整期課程請假不退費,若不確定是否能夠出席整期課程,請報名單堂課,感謝。


。帶領人:林恆如

練習瑜伽將近8年,2019年完成美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200師資培訓。

除了瑜伽,也曾涉略舞蹈、正念、身心學、接觸即興、太極導引等,近年則透過聲音、身體與烹飪飲食的細緻流動與萬物和諧共融。

期許在課程中作為一位協調者(Facilitator),協助每個人遇見適合自己的練習方法,藉此認識自己、接納自己、成為自己。

個人簡歷:https://linhengju.com/about/
在瑜伽裏的所思所感:https://linhengju.com/tag/瑜伽/


。報名連結
即將公佈

。洽詢
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Email: hengjulin@gmail.com