《諦聽與愛語》讀書筆記

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這陣子選擇在早晨靜坐後閱讀這本書,身心受到充分滋養時就停下來,如此一天讀個兩、三頁,很享受這樣的閱讀步調。

「每次要開始與別人溝通時,記住人人心裡都有一尊佛,這麼做很有幫助。『佛』只是一個名字,用來稱呼最能夠了解、最慈悲的人。如果你想的話,也可以稱作其他名字,例如智慧或上帝。」

以減輕痛苦為目的聆聽,以滋養為目的說話,簡單柔軟。

而我覺得最受用的是在溝通中保持正念覺知,不僅能保護自己,更能增強理解,慈悲便油然而生。

愛的道路無遠弗屆,一切都從自己開始,溝通也是。

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